1. SIG JA:
Bed om hjælp, betal for hjælp, sig ja og tilbyd hjælp.
2. SIG NEJ:
Lær at sig nej til alt for mange sociale events, alt for mange tjenester, alt for mange ekstra projekter på jobbet, alt for mange nyhedsbreve i mailboksen.
3. STOP OP:
Stop tiden! Livet er ikke et 24-7 hamsterhjul. Du har brug for 7 timers søvn, for at forblive sund og rask.
4. KOM AFSTED:
Hold dig i form med en træningsform, der giver dig glæde.
5. TÆNK SMART:
Brug teknologi, der hjælper dig – og sluk for de apps, der stresser dig!
6. RYD OP:
Ryd op, smid ud – det giver overblik!
7. VÆR I NU’ET:
Skab tid til at se familie og venner. Lær at trække vejret og at dagdrømme. Vær dig selv!